Moje pierwsze złamanie miało miejsce gdy miałem niecałe dwa lata. 12 lat później wycięli mi chrząstkę, która po złamaniu zarosła się krzywo uniemożliwiając mi praktycznie oddychanie nosem. Mimo to uczęszczałem w podstawówce do klasy sportowej, gdzie mieliśmy codziennie trening pływacki.Musiałem po prostu nauczyć się z tym żyć. Po operacji [...]
[...] nie skoczyło co przy spadku wagi nie jest dobrym znakiem) mam jakieś 120 capsów mono olimpu 1250, brać je teraz? a jak tak to tak jak normalnie (5g rano i po treningu) czy jakoś inaczej? wiem że troche mało tych capsów, jak będzie trzeba to dokupie a co do Bartka1999, on ma 12 lat, nie jest dobrym pomysłem dieta w tym wieku, a co dopiero już CKD
[...] pójdzie mi gładko na 99%. W kwietniu zaczynam do ESOL-a także kurs IELTS i kończę go egzaminem w czerwcu. Żadnej teorii w tych działaniach nie widzę, natomaist skończenie kilku kierunków : tak to jest teoria, ale realna dla ambitnych tlyko w sumie po co? Chyba, że ktoś chce się faktycznie pobujać 12 lat na koszt państwa zanim pójdzie do pracy.
[...] zadnej postaci, ale jak juz raz na pol wieku wciagne to z grilla POLSKA duzo lepsza od black puddingu i co glupio wam teraz, nie? Kawior z myszej ci.py cienki, sprojcie 12 lat dojrzewajacego sera z pod napleta kangura, to jest rarytas A powaznie to chvja rzesnie zrozumieli przeslanie, nie chodzi o jakies dziwaczne dania (choc dla polakow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razie trudno żeby się wypowiadał w tym temacie :D gdyż jesteś młody Doping to tylko narzędzie dla ludzi ogarniętych. Powiem na swoim przykładzie i kumpla Ja trenuje 12 lat, kulturystykę 5 około, doping ledwo liznąłem teraz dopiero. Bo od około pół roku, myślę że osiągnąłem wszystko co się dało naturalnie. Byłem na masie po 6000 kcal... i [...]
Nie piszę tutaj, aby się dowartościować albo aby po tobie pojechać, bo po co? Nie mam 12 lat ;-). Posiłek 3 - 16.00 Sałatka warzywna + pierś z kuraka + ryż basmati ( miał być dorsz pieczony ale nie bylo jak) Posiłek 4 - 20.00 2 x mandarynka Posiłek 5 - 23.00 Piszesz, że każdy ma jakieś obiekcje, a to dlatego, że źle to robisz, tym bardziej, że nie [...]
[...] Kamil Karpiński to TY? Bo nie wiem, a tak sobie spojrzałem :P @edit: Dobra to nie Ty, waga/wzrost inny, celowałem na wiek bo ten sam ale uj tam. sorry za spamik. btw: on cwiczy 12 lat, niby wyrzeźbiony ale chudo w opór Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-01-19 19:57:48 Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-01-19 19:57:59
tak, a ja mam kumpla, który w wieku 12 lat zaczął regularnie chlać, tak co drugi dzień widziało się go zarzyganego na ulicy i tak w sumie jest do dziś... szczerze mówiąc żal mi go, bo ręki nikt mu raczej nie wyciągnie.
[...] co moze obciazyc jego stawy i kosci gdy te nie sa jeszcze w 100% rozwiniete jest głupota - to wszystko co teraz napisałem odnosi sie do wczesniejszej wypowiedzi kiedy myslałem ze ma 12 lat, cos mi sie musiało pomylic z tym wiekiem wiec cicho:-PP to ze ma 15lat to zupełnia inna historia%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-14 16:04:59
ze strony organizatora W niedzielę o 9:30 podczas Mistrzostw Polski odbędzie się konkurs w wyciskaniu sztangi leżąc dla najmłodszych klubowiczów (8 do 12 lat) z UKS Pover Kuźnik Chorzów i klubów zaprzyjaźnionych! Zapraszamy wszystkie dzieci i rodziców na ten pokaz! /SFD/2017/10/26/4b3f9c4ed0b7470f8362d2bbc710b9c6.jpg
[...] daną dyscyplinę sportu na okres jest to przeważnie pól roku( choć miałem przypadek ,ze dzieciaczek dostał zaświadczenie na rok) Jeżeli dzieciaczek ma ukończone 12 lat może startować w walkach niepełno kontaktowych typu semi-contatct , ale warunek ,ze badania EEG głowy wyjdą dobrze i lekarz zechce podpisać badania , jeżeli badania [...]
5.02.2014 Trening: Klatka prio 1. Wyciskanie sztangi gilotynowe na suwnicy duży skos dodatni -90 kg x6 -80 kg x10 -80 kg x8 2. Wyciskanie hantli na dużym skosie dodatnim, wolny negatyw -24 kg x12 -24 kg x8 -24 kg x8 -20 kg x14 3.Rozpiętki na maszynie dropset -8x 45/39/32 -8x 45/39/32 -8x 45/39/32 Dieta: [...]
1. WIEK: 30lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami ( dluzszymi i mniejszymi ) 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 1,5-2g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo , kiedys bardzo czesto a ostatnio po 2letniej przerwie prop , wino i oxa 8. TRENING: 5 razy [...]
nigdzie nie napisałam, że się nimi opycha. On ma dopiero 12 lat, młody, szczupły, to co zje od razu spala :D i nie ma aż takich ciągot do słodyczy jak ja- stąd właśnie u niego słodycze są, u mnie jak się pojawiają to od razu znikają:D
ja pamietam za malolata z 2 cykle po 20 strzalow omy i 200 tab mety o zadnym odbloku nic nie wiedzialem to bylo z 12 lat temu. glupota wiem ale zadnych problemow nie mialem bo nie wiedzialem ze moga wystepowac. Wydaje mi sie ze u wielu siedzi to w glowie " bo rano ptak nie wstal". Wiadomo ze po odstawieniu niebedzie tak jak na cyklu ale czesto za [...]
Xeor - może i nie chamuje ale ja od 5 miesiecy ćwiczenia nie urosłem ani centymetra i mam dopiero 17 lat ale moze to być zbieg okoliczności... Jeśli będzie cwiczył na dużych cięzarach i nie koniecznie przez dluższy czas to go spodka. Zwróc uwage że on ma dopiero 12 lat i na niego będzie to działać inaczej, dla ciebie to moze być nic a dla niego [...]